Arhiva categorii: Nutritie & Sanatate

Continutul de calorii in fructe

Calorii in fructeO dieta sanatoasa trebuie sa contina fructe, totusi un aport prea mare dintr-un anumit fruct poate sa strice dieta deoarece chiar si fructele contin calorii, carbohidrati, proteine si grasimi. (OK proteinele si grasimile sunt aproximativ neglijabile)

Vezi mai jos tabelul cu cele mai comune fructe: (cantitatile din tabel se refera la 100g de fruct)

Citeste restul articolului

10 mituri despre nutritie

Suntem inconjurati de o gramada de mituri, iar cand e vorba despre nutritie aceste mituri sunt extraordinar de multe . (seara nu se mananca, legumele congelate nu sunt bune, etc). In continuare 10 mituri explicate stintific pentru a nu mai fi indusi in eroare.

1. Stridiile sunt afrodisiace

Din pacate, e cat se poate de fals. Stridiile contin zinc, un element esential mai ales pentru barbati, insa nu ascund niciun compus care sa stimuleze libidoul. „Multa lume afirma ca stridiile sunt afrodiziace mai mult din cauza ca acestea amintesc de o parte a anatomiei feminine”, spun dieteticienii.

2. Laptele pasteurizat e plin de chimicale Citeste restul articolului

Tabel Calorii din Alimente

Lapte si produse din lapte

Protine % Lipide % Glucide % Calorii la 100g
  Lapte de vaca  integral 3,5 3,5 4,5 65
  Lapte de vaca  normalizat 3,5 1,7 4,9 50
  Lapte de oaie 6.0 7,5 4,6 113
  Lapte de capra 3,5 3,7 4,5 67
  Lapte de vaca batut 3,2 2,9 5,5 63
  Iaurt din comert 3,2 2,6 4 54
  Lapte praf 27 24 40 498
  Branza grasa de vaca 13 9,0 4,5 155
  Branza dietetica de vaca 18 4,0 90
  Branza de burduf 27,4 27,4 0,5 369
  Telemea de oaie 18,9 24 1,0 305
  Telemea de vaca 19,4 20,4 1,0 273
  Cascaval 25,0 19,0 1,0 283
  Branzeturi topite 7,0 36,0 0,9 366

Citeste restul articolului