Arhiva etichete: carbohidrati

Valori nutriționale pentru pieptul de pui

Pieptul de pui îl găsim peste tot atât în restaurante cat și în fastfood-uri dar și în meniurile pregătite acasă. O grămadă de nutriționiști recomanda înlocuirea altor tipuri de carne cu pieptul de pui pe considerentul ca este sărac în grăsimi.

Nu sunt nutriționist asa ca nu am sa trag nici o concluzie dar mai jos am sa prezint câteva valori nutriționale pentru pieptul de pui și nu numai. Citeste restul articolului

Continutul de calorii in fructe

Calorii in fructeO dieta sanatoasa trebuie sa contina fructe, totusi un aport prea mare dintr-un anumit fruct poate sa strice dieta deoarece chiar si fructele contin calorii, carbohidrati, proteine si grasimi. (OK proteinele si grasimile sunt aproximativ neglijabile)

Vezi mai jos tabelul cu cele mai comune fructe: (cantitatile din tabel se refera la 100g de fruct)

Citeste restul articolului

10 mituri despre nutritie

Suntem inconjurati de o gramada de mituri, iar cand e vorba despre nutritie aceste mituri sunt extraordinar de multe . (seara nu se mananca, legumele congelate nu sunt bune, etc). In continuare 10 mituri explicate stintific pentru a nu mai fi indusi in eroare.

1. Stridiile sunt afrodisiace

Din pacate, e cat se poate de fals. Stridiile contin zinc, un element esential mai ales pentru barbati, insa nu ascund niciun compus care sa stimuleze libidoul. „Multa lume afirma ca stridiile sunt afrodiziace mai mult din cauza ca acestea amintesc de o parte a anatomiei feminine”, spun dieteticienii.

2. Laptele pasteurizat e plin de chimicale Citeste restul articolului